Lov betyder renovera
Nu målas det tak och väggar. Snart tapeter.
Min drog
Jag är beroende av endorfiner. Fast, beroende! Jag får hemsk abstinens om det går för många dagar… Kryp i kroppen, oro liksom, irriterad och tjurig! Behöver en fix.
Blir jag sån hjälper bara en sak. Träning!
Backa upp och stötta
Att backa upp och stötta sina barn är så viktigt! Ge dem möjligheten att hitta sitt kall.
Jesper tränar karate i Kristinehamn och Jonathan spelar fotbollen i Storfors. Det krockar och jag räcker inte till. Micke jobbar kväll. Jag trollar med knäna, middagen blir lite sen och det går. Det är en skön känsla.
Jag minns själv hur uppbackad jag alltid varit. Pappa som väntat så många timmar på stallparkeringar, mamma som alltid hade maten klar när man kom från stallet vrålhungrig.
Jag minns övningskörning med både bil och motorcykel. Timmar av tålamod.
Hur jag alltid kunnat lämna hundar när jag jobbat eller inte kunnat ha med dem.
De "hämtade" hem mig från Gotland.
Fortfarande ställer de upp. Alltid! De är min bergvägg, att luta sig mot.
100 dagar
Jag läste någonstans att det tar 100 dagar att skapa en ny vana. Jag trodde det var kortare, men det kanske beror på vad för vana man vill skapa.
Jag kämpade för några år sedan med 10000 steg om dagen. Numera är det inte ens svårt.
Alla sätt
En av ungarna ställer tandkrämen på handfatet. Den andra ställer den på hyllan.
Hjälpsamt med lappar…
24 oktober
Jag bara älskar hur delar av naturen vägrar inse att det är mörkare, kallare och blötare.
Full fart mot lov
En vecka, fem dagar. Trötta små ettor, jag ska göra mitt bästa för att alla små ska få en bra vecka innan livet!
Sparlåga
Livet den här tiden på året är lite sparlåga. Ibland.
Få bilder blir tagna, få intryck! Man gör lite samma varje dag och går ner i sparläge. Lite överlevnadsstrategi fram till advent. Då tycker jag det ljusnar lite. Det är lite grått liksom… jämngrått.
Mina bästa tips på att genomleva det grå.
1. D-vitamin
2. Rör på dig
3. Gå ut minst en halvtimme om dagen, gärna mycket mer.
4. Unna dig något du gillar ett par gånger innan din vändpunkt kommer. Bio, spa, en massage.
5. Ät bra och sov vettigt.
6. Ta dig tid att ta det lite lugnt. Tänd lite ljus, kolla på en film.
7. Häng med människor du gillar.
Sparlåga betyder bara att göra lite annorlunda en tid.
Duktig pojk!
Skolan har börjat och Sneis är duktig!
Min räddning
Tidig morgon, trött på väg till jobbet.
Räddningen är kombinationen av bra musik och bra ljus. Lite fart hjälper också till, som vanligt!
Bästa jobbet
14 härliga hela dagarna och sen lite bild med lite äldre sköningar!
Jag har världens bästa jobb!
Igång igen
Träning på riktigt är igång igen. Underbart!
Tecken på att jag tappar kroppsfett är också igång igen. Jag gillar det faktum att jag tappar fett, men jag gillar inte hur det känns i kroppen.
Inget "sitter still", det känns i vägen och skvalpigt och kläderna börjar bli för stora igen. Tur jag vet varför för känslan bortsett från kläderna är den omvända.
Bråttom, bråttom, fort, fort
"Jävel vad du kör!"
Så stod det i ett sms jag fick för ett tag sedan. Vi hade tydligen mötts på våra småvägar när jag hade lite bråttom till Gymmet. Jag hade inte uppmärksammat vårt möte.
Jodå, det gick nog rätt fort.
Insåg igår på samma sträcka utan att ha bråttom att det gick rätt fort. Bra musik, sol och kul på gång. Då har jag svårt att inte köra fort.
Söndag morgon
Morgonpromenad med Kasper. Minusgrader, 2,1. Dimma. Tyst ute, bara några skall från grannens hundar och ljudet när frostiga löv landar på marken.
På vägen hem reser sig grannens thujor i dimman och gestaltar sig mot det ljusa som två personer som står och pratar.
Jag gillar mitt jobb
Trots att jag är mitt i perioden av utvecklingssamtal så känns det så! Jag harven härlig klass, jag är glad, jag hjälper till och någonstans tror jag ändå att jag kanske gör världen lite bättre.
Så var det
Vi var några som älskade hästar.
Mig veterligen håller ingen i min grundskoleklass 2-9 på med hästar länge. Från klass 1 finns en som är lika fast i hästar som jag.
Nytt mål…
Jag är dålig på att dricka under dagarna. Det liksom blir inte.
Nytt mål, minst en tom flaska per skoldag. Fråga mig om en månad hur det gick!
Pusskalas
Träning, bara fördelar
Tänk när man hittat dit, till sin träningsform. Då finns bara fördelar.
Man blir glad av träning.
Man sover bättre av träning.
Man utvecklas och stärker sin kropp av träning.
Ångest och stress minskar.
Hjärnan växer av fysisk aktivitet.
Det motverkar demens och förlänger i många fall ditt liv.
Det minskar risken för sjukdomar, bl a diabetes och demens.
Kroppar är till för att användas, röras på.
Vilken träningsform eller sport du än ägnar dig åt, håll i det!
Sovmorgon?
Räknas det som sovmorgon när inte ens klockan tycker det?
Det där jag tycker är sovmorron tycker många är alldeles för tidigt:
Härodlat
Krossa glas
Ja, lusten att krossa de tre sista var påtaglig.
Att vända ett dygn
Jag vänder rätt lätt på dygnet, fast åt fel håll.
Jag blir tröttare och tröttare tidigare och tidigare på kvällen. Jag vaknar tidigare och tidigare på morgonen.
Sovmorgon är överskattat.
Hälsovecka
Stegräknartävling och hälsovecka. Träningsvärk och höstväder.
Promenad och tävlingshorn.
Den ungen…
Födelsedagspresent från Jesper. Kan man annat än älska ungen som prickar så rätt.
50
Vad är 50?
50 km/h är alldeles för långsamt.
50 kg kommer jag aldrig väga igen.
50 sit-ups i rad är inga problem.
50 grader varmt är ungefär min duschtemperatur.
50 jordgubbar kan jag lätt äta.
50 är vad pulsen blir när jag sover ibland.
50 har inte varit någon adress jag levt på.
50 meter djupt simmar jag lätt över.
50 cm hinder med häst tackar jag nej till.
50 år har jag levt, idag.
And it keeps coming…
Det regnar och regnar. Massor, i många dagar… 55 mm i lördags. Utan att kolla säker minst 30 till.
Nu när vi kollat är vi uppe på 90 mm.
Som en kompis skrev, vi borde byta regnmått i mm mot dm nu.
Om jag fick bestämma så räcker det nu.
Bruks DM
Det är där man river banan och hämtar sakerna med häst och vagn såklart.
DM i bruks
Uppe och väcker tuppen. Idag är det DM i bruksridning och brukskörning. Jag ska ta hand om fika och lunch.
Lycka till alla ekipage. Må den bäste vinna.
Min flock
Jag har en liten, trygg, tight flock. De närmaste, de jag delar mitt innersta med.
De är få, men de är värdefulla. De är lika mig, de är olika mig. De är äldre och yngre, killar och tjejer.
Detta är till er, min innersta, egna flock. Utan er vore jag intet.
M
